一、切勿与人争论
不会为无意义的事与人争个输赢就是高情商。
总喜欢与别人争个输赢的人,如果不是妄自尊大就是妄自菲薄。
当你不遗余力地想把对方驳得体无完肤的时候,以为争赢了,殊不知,你伤害对方的自尊的同时,也失去这个朋友!
卡耐基曾说过:“爱争论的人,输了就是输了,赢了也是输了”。
改变爱与别人争论的毛病,可以这样做:
当争论即将发生或已发生时,你可以提醒自己立马打住,停止说话,保持沉默,不解释不反驳;或马上转换一个话题或找个借口,优雅地离开。
你也可以在他面前“示弱”,反其道而行之,顺着他的意思,适当找理由夸夸他,满足他的自尊心。
你还可以静静地听他讲,与他共情,一直让他讲完为止。
二、保持好心情
“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒”是一种修养,更是高情商的体现。
《菜根谭》云:“士君子之涉世,于人不可轻为喜怒,喜怒轻,则心腹肝胆皆为人所窥;于物不可重为爱憎,爱憎重,则意气精神悉为物所制”。
要做到“喜怒不形于色,好恶不言于表,悲欢不溢于面”。可以从下面几个方面努力:
得意忘形时,提醒自己,天外有天,人外有人。
糟糕沮丧时,想想你所拥有的,已经取得的成绩,想想爱你的人和你爱的人。
愤怒焦虑时,告诫自己要冷静,别冲动。这时候可以慢慢地做深呼吸,直到自己冷静下来也可以洗个热水盆浴,让怒气或焦虑得到缓解或消失;还可以用阿Q精神胜利法来安慰自己。
三、停止抱怨和指责
高情商的人不指责,不抱怨。
因为他们知道,抱怨和指责是负能量,没有任何意义。
“人生在世,逐日扰攘,漫无自得。寻其根源,除怨天尤人,别无其事”。
要提高情商,就必须停止抱怨和指责。
怎么做才能让自己少些抱怨和指责?
要抱怨和指责时:
你可以在一张纸上尽快写出你所有的抱怨,然后使劲在纸上划,最后把纸撕掉,扔进垃圾堆里,如此重复几次,直到你感觉不想再抱怨为止。
你可以尝试着换一种思维方式,任何事情都有正反两面的,尽力想想事情最好的一面。
你也可以换一个场景,去看看室外的花开得多好,也可以看看镜子中的自己,转移注意力。
四、许自己和他人微笑
高情商的人,脸上总是洋溢着微笑。
因为微笑,能驱走心中的阴霾,化解你的尴尬,她抚平你的伤痕。
“只要心是晴朗的,人生就没有雨天”。
要做一个高情商的人,就必须笑口常开,笑颜永驻。
从现在开始,你要告诫自己脸上必须挂满微笑。
见到亲人和朋友,送给他们微笑;
见到仇人,也要送给他们微笑。
有时只需要一个甜美的微笑,生活就会变成你想要的样子。
五、学习与人交往之道
了解人的特性,学会与人打交道,是提高情商的重要途径。
掌握了与人打交道的技巧,处理人与人之间的关系就会得心应手,左右逢源。
与各类人打交道,可以这样做:
跟贫穷的人和利益至上的人打交道直接谈钱,给他们足够的好处;
跟弱势群体打交道一定要谦卑,要给足他们面子,尊重他们;
有实力的人只喜欢跟有实力的人合作,跟他们打交道,要展示自己的实力。
勇敢果断的人,喜欢爽快,与他们交往,你就真诚一点,不要兜圈子,必须直来直往。
年纪大的人喜欢得到别人的尊重,跟他们沟通一定要恭敬,讲礼数。
与爱弄手段的人打交道,永远用自己的本来面目对付。他也不会用手段对付你,反而看重你。
六、遇事多反省
要提高情商,必须时时反省自己。
孔子说:“吾日三省吾身”。经常自省的人,才能在反思中前进。
反省自己,可以这样做:
拿出一张纸,认真地想一想,你的性格和情绪方面有哪些优势?有哪些地方需要改进?……一一列出你得优缺点。
早上起床前提醒自己,今天该做些什么?晚上睡觉时,反思今天做到了些什么?还存在些什么问题?
比如:
今天有没有赞美或表扬过别人?是不是保持微笑了?有没有抱怨和指责?有没有情绪失控的时候?
当事情不顺利时,是不是在从自己身上找问题?
……
每天反思自己,检查自己的不足,改变自己, 情商就能得到提高。
总结语
一个人有了改变自己的强烈愿望,持之以恒的行动,再加上对自己的情绪的深度认识,对人性的观察领悟,情商是一定会提高的。
要注意的是,提高情商,是一个渐进的过程。不能急功近利,指望一次二次培训,学几点技巧就行了,那是误入歧途。一个好习惯的养成,至少需要21天,绝不可半途而废。