随着经济的快速发展和社会的高速进步，人们的压力越来越大，尤其是当代年轻人。当代年轻人虽然处于发展的良好时机里，有着各种各样的机遇，但同时压力也是巨大，非以往所能比较的。房贷、车贷等各种贷款压的自己喘不过气来，同时还有家庭需要自己照顾。在庞大的压力面前，越来越多的人开始失眠，同时加上手机这一类产品，总会让我们在失眠时想要去触碰它，进而加深我们的失眠状态。因此，越来越多的年轻人开始频繁性疲惫，给自己原本就充满压力的工作和生活再添压力。也正是因此，越来越多的人开始寻求治疗失眠的办法，利用现代的手段进入甜美的梦乡。
B站作为目前我国最大的视频网站之一，里面搜罗了各种各样的自制视频，因此许多年轻人都喜欢呆在B站里，利用B站为自己解决烦恼，其中治疗失眠就在其中。当你在B站页面输入“助眠”二字后，你会惊奇的发现，列表会给你提供清一色的ASMR助眠视频，为你打开一个全新的世界。说到这里可能会有人提出疑问，那就是什么是ASMR呢？
其实关于ASMR，学术界目前还没有一个明确的定义，对它的分类也存在着不小的争议。不过就目前情况来看，ASMR是指自发性知觉经络反应。听起来很高大上的样子，其实它就是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，从而使你的脑袋、头皮、背部或者是其他的部位产生令人愉悦放松的独特刺激感，从而帮助你进入梦乡。ASMR最早出现在2007年，在Youtube上凭借一个《Virtual barber shop》3D音效视频出道，并且5年后迎来爆发式增长，直至2015年，其搜索频率一度超过了“糖果”“巧克力”等关键词语，让人大为惊叹。
在ASMR登录B站之后，相关数据显示，ASMR助眠视频最高的播放量已经达到了794.8万，成功获得了20000投币。由此不得不承认ASMR治愈失眠的效果还是不错的，否则也不会有这么多人进行搜索观看了。其中B站里最为火热的ASMR助眠视频是来自于海外平台的韩国主播PPOMO所制作的视频，而PPOMO也被称之为是ASMR目前为止造诣最高的人。PPOMO所制作的最受欢迎的视频是一个44分钟长度的视频，在该视频中，分别包含了口腔音、敲击音以及触发音等ASMR常见的音乐元素，PPOMO将他们完美地组合在了一起，给失眠的人们带来了一场听觉上的盛宴，带他们进入甜美的梦乡。时至今日，有很多ASMR的资深用户依靠上述声音就能辨别出是否是PPOMO。
其实ASMR不仅受众者多，参与制作的人也很多。这也是为什么它能够在B站站稳脚跟甚至在助眠领域独领风骚的重要原因。毕竟B站吸引人的一大特色那就是很多人都能发布自己制作的视频。ASMR的制作门槛教其他领域相比，属于低层次的一种，但又不凡精致。简而言之就是很容易让人依靠简单的技术搞出一套高精端的感觉来。
ASMR的制作一般不需要借助什么东西，就是你的咀嚼声也可以制作出一个ASMR视频来。如果你想借助物品发声，那些UP主所用的物品也很常见，像毛刷、棉签这种都可以。ASMR视频制作时把握住三点就可以，分别是音调较低、节奏缓慢以及注重细节。这样一个不错的ASMR视频就出来了。
也正是因为这些生活化的细节展示，才使得ASMR的效果如此之好。ASMR能够带来明显的感官刺激，让你产生沉浸式交互体验感，从而使你放松自己的身心，使得大脑的固定区域活跃并接受到一定的信号，从而送你进入睡眠状态。
不过截至目前为止，ASMR已经不再是简单的助眠了，现在的它会被经常应用在广告、慢综艺以及互动视频上，用来提升相应的效果。其中就广告而言，最为成功的当属“听见宜家”系列广告了，它依靠ASMR使得自己的产品销量得到了大幅度的提高。而当下，《古董局中局之佛头起源》《他的微笑》《明星大侦探之头号嫌疑人》都开始尝试加入ASMR元素，并且获得了一定的成功，成功推动了节目或者是影视剧效果。
ASMR的出现无论是对普通人而言，还是对一些视频制作网站而言，个人觉得都属于一道福音，ASMR在未来也将进一步出现在我们的生活中，帮助我们缓解压力。不过随着ASMR在年轻人中悄悄兴起，也引来了饱受争议的浪潮，有人觉得一些UP主在利用ASMR打擦边球。那你对于ASMR，有着怎样的看法呢？
