鸡的营养丰富,含有丰富的蛋白质,并且容易被人体吸收,可以增强体力。同时也含有脂肪、碳水化合物以及钙磷铁、镁钾钠等矿物质和维生素。鸡肉中的维生素A比其它肉类含量要高,同时用鸡做出来的鸡汤,可以缓解感冒症状和提高人体免疫力。
说了鸡的这么多好处,我们今天主要分享一下鸡腿,鸡腿分为鸡大腿和小腿,小腿也叫琵琶腿,鸡大腿脂肪含量相对琵琶腿要高,在这里我们主要讲琵琶腿,琵琶腿位于鸡爪和鸡大腿之间,肉质嫩,脂肪低,因此也是很多人喜欢吃的一种。
琵琶腿要想做的好吃,调料很关键,今天我们用1种调料和琵琶腿搭配,做出来的鸡腿,味道特别好吃,4个琵琶腿不够吃。具体用哪种调料,我们往下看具体做法
照烧鸡腿
食材:琵琶腿4个、葱、姜
调料:黄记煌照烧汁、老抽、玉米淀粉
制作步骤:
1.将琵琶腿洗净,放入盆中;黄记煌照烧汁准备好
2.锅中加水,加入葱段、姜片、料酒,冷水将琵琶腿放入,将其焯至半熟,捞出用水冲去血沫
3.用叉子或牙签在鸡腿上扎上小孔,这样做便于鸡腿入味
4.锅中加水,加入琵琶腿和黄记煌照烧汁
5.加入老抽调色,然后大火烧开,转中火炖煮
6.大约30分钟后,关火
7.将炖煮好的琵琶腿装入盘中
8.将锅中的照烧汁取出来一些,留少许,用水和玉米淀粉做成水淀粉,将水淀粉倒入照烧汁中,边倒边搅拌,汤汁浓稠即可
9.将做好的浓稠照烧汁均匀淋在鸡腿上,就可以吃了。